人在进入老年后，身体代谢功能下降，其中以消化系统的退化尤其显著。肠胃中的有益菌也随年龄增长而逐渐减少，有害菌占领上风，很容易发生、等问题。再加上牙齿的松动脱落，食物未被充分咀嚼而吞咽，轻者感到肠胃不舒服，重者有可能会因为胃酸过多腐蚀胃部，经年累月这样下去，会有患上胃穿孔的可能。

所以中老年人对于肠胃健康一定要重视起来，调理肠胃行之有效的办法就是补充益生菌。

益生菌对中老年人的肠胃健康有很大帮助：中老年人可能由于腿脚不便，运动量不够，肠蠕动减缓，补充益生菌可以促进肠道消化，规律排便；为中老年人重新建立肠道粘膜屏障，提高肠道；加快体内、脂肪的代谢速度，让影响中老年人健康的致因素尽早排出体外。

那么适合中老年人的益生菌该如何挑选？
在这里奉劝处于中老年的叔叔阿姨们，一定不要听信一些保健品推销人员的夸大推销，益生菌虽然对肠道有很多益处，但绝不是包百的神药。挑选适合中老年人的益生菌时，主要注意产品中添加的益生菌种类、活菌数量，尽量选择有明确编号的、种类多的、活性高的。此外还要看看配料表干不干净，因为中老年人比较高，选购益生菌产品尽量选择不添加蔗糖的。

卓岳宜君素益生菌是肠道医生比较推荐的一款适合中老年人的益生菌，16种益生菌+9种益生元的搭配比一般益生菌产品的菌株种类都多，一条里就有1000亿的活菌，还是0蔗糖的，中老年人吃起来没有任何顾虑。

中老年人群调理肠道除了需要摄入益生菌外，还要多喝粥和粗粮，多吃生菜、芹菜、胡萝卜等富含叶绿素、维生素的新鲜蔬菜，重要的是保持好的心情，笑口常开，健康自然来！