益生菌是我们肠道中对人体有益的活性微生物，能够极大的改善体质健康，帮助消化吸收、促进。由外界向身体内部补充益生菌可以更好的帮助身体机能吸取营养，养护脾胃。但凡事讲究过犹不及，服用过量的益生菌得不到完全的吸收反而会造成浪费。那益生菌每天喝多少为合适？往下看，这样喝，保持健康体质真的超简单！

首先应当注意的，是选对益生菌，优质品牌的益生菌可以带给人体更多的所需元素和营养，帮助消化吸收，。注意鉴别三无产品、假冒伪劣产品以及活菌数量不足的产品，这类产品没有质量保障，往往吃了毫无效果，反而会伤害身体，适得其反。

其次，益生菌的食用量应当根据益生菌的规格说明书来服用，在适用范围内即可。

那么优质的益生菌应该是什么样的呢？专家来告诉你，好菌的判断标准，益生菌每天喝多少为合适！

好的益生菌判断标准是：配料表干净，活菌数量足。结合这一点，我非常向大家推荐卓岳宜君素益生菌，它采用天然菌种，富含83.7%的膳食纤维，16种益生菌，9种益生元，0添加、0脂肪、0蔗糖、0色素、0香精，使用过程中不存在任何的副作用，优选中国菌株，更适合中国人肠道，中国菌养中国人，具有调节功能、保护调节肠道功能，对于出现、、、拉稀、、久坐不运动、饮食不规律、口腔异味、力低、暗淡的人群有很大的帮助。

那么益生菌每天喝多少为合适呢？以卓岳宜君素益生菌为例，每天1-2次，每次1-2袋，就可以让你轻松拥有好状态！（也可以根据自身情况酌情增减），每盒益生菌添加量20000亿，全网高！活菌含量高，效果才更好！业内领先的活菌冻干技术，更好的保持菌群活性！优质菌，好产品，大家可以放心选择，安心食用！