益生菌到底是什么时候吃?吃错就是白吃了!

益生菌作为一种对身体有益的活性微生物,能够调节人体的微生态平衡,调理肠胃、帮助消化吸收,提升人体自身免疫力。虽然很多人都知道了解或者使用过益生菌,但是大部分人都不知道益生菌应该怎么吃,应该什么时间吃,所以使用方法错误的这些人也会说益生菌吃了也没用,没效果。那么益生菌到底是什么时候吃才会有用,有效果呢?下面为大家一一解答。

因为益生菌没有肠道刺激性的问题,所以在饭前或饭后吃都可以。但是由于饭前胃酸浓度较高,有可能会把益生菌中的部分活菌消灭。而饭后由于胃内食物的存在,会消耗掉大部分的胃酸,益生菌就可以更好的进入小肠。不然即便是有一部分益生菌可以流入小肠,也是受到一定的损害的活菌,那么益生菌的功效就会大打折扣,发挥不到最好的效果。益生菌到底是什么时候吃比较好,相信你也看出来了。饭后的胃酸浓度低,对活菌的破坏性较弱,则有益于大量的益生菌能够在肠道中定植。

另外需要注意的是在补充益生菌时不可以使用开水冲服,水的温度过高会导致益生菌死亡,从而失去功效。服用抗生素的患者,建议在使用抗生素2-3小时之后再服用益生菌较合适,这样就可以避免抗生素在杀死有害菌的同时杀死有益菌。这样看来,益生菌活菌的数量还是非常重要的,卓岳宜君素益生菌是全网活菌数量最高的。采用了业内领先的包埋技术,可以保留绝大多数益生菌的活性,其单条活菌数量就可以达到1000亿,完全可以经过胃酸的洗礼到达小肠,起到更好的作用。说了这么多,益生菌到底是什么时候吃才最好相信大家都已经有了答案,就赶紧行动起来吧!


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