现今社会人们对益生菌的认知度越来越高，吃益生菌、不佳、吃益生菌、有事没事吃点益生菌一下，可见大家普遍都了解益生菌对人体的作用和功效，那么服用益生菌的时候，可能又会有疑问，比如，益生菌什么时间吃好，为什么有时候吃完症状好转了，而有时候又没有好转，这种情况一般都是没有吃对益生菌，那么益生菌什么时间吃好，怎么吃才能达到佳的效果呢？接下来，小编为大家详细解答。

1.控制水温，保证40度以下   

冲服益生菌的水温一定要控制在40摄氏度以下，益生菌佳的生存温度和人体体温是接近的，如果超过40度，益生菌则会丧失一定的活性。很多人用开水冲泡益生菌，这样的做法是完全不对的，这样会把有益菌都杀死，相当于白吃。

2.快速服用

益生菌冻干粉粉末，通常处于休眠状态，用水冲服以后，有益菌恢复活性，但是同时也遇到了氧气，氧气是益生菌杀手，会杀死益生菌，所以，在我们冲服以后，要马上喝掉，这样才能大限度的保证益生菌的活性。相对而言，成人服用起来会很快速，儿童服用的时候会比较容易遭到氧气的侵蚀，所以儿童在服用益生菌的时候，尽量在大人的监督下尽快入体。

3.饭后半个小时服用

益生菌除了不能高温冲服，还不能接触大量的胃酸，服用益生菌好选择饭后半个小时再服用，否则服用的效果会打折，达不到好的功效。

4.不能与抗生素等同服

益生菌是活性微生物，在服用的时候，要避免与抗生素以及其他同时服用，不然会影响服用效果，如果身体必须服用这些，那么要保证间隔两个小时以上，再服用益生菌。

解答了益生菌什么时间吃好之后，再为大家推荐一款名医都说好的益生菌品牌，卓岳宜君素益生菌，它的配料表干净，只含益生菌、益生元，活菌数量多，活性强，三岁以上都可以服用。