益生菌什么时候吃有助于排便呢？医生建议：如果有的困扰，益生菌应该在饭后服用，更好的话就是在早饭后服用，这样效果会更好，能更有效地解决问题。如果不在这个时间段吃的话，效果可能就没有这么明显。
为什么这时候吃效果更好呢？因为在这个时间段里，人体胃酸浓度是在逐渐降低的，这能让活菌更顺利的到达人体的胃里，不会因为胃酸而导致益生菌的成分遭到破坏，把益生菌对人体的作用发挥到大。
益生菌属于活菌，具有促进肠道菌群平衡的功效，可以调理菌群失调而引起的情况。所以，消化科医生推荐人们好选择活菌量多的益生菌产品，比如专家推荐的卓岳宜君素益生菌，单盒中含有20000亿活菌量，效果更出色。当然，如果有的困扰，除了需要早饭后服用外，医生建议益生菌需要服用1个星期以上，一般一个星期就能够见效果，但如果想要彻底改善，还是需要吃6～8个周期的。
