由于很多朋友在了解益生菌的好处之后，都想要以健康的方式进行服用，那么今天我们就来了解一下益生菌什么时候喝好，感兴趣的朋友来看看下面所介绍的三个时间点吧！

早起服用效果好

正如我们初步了解的那样，益生菌其实对于人体肠道健康有莫大的好处，而且好的益生菌品牌会以高标准向人体提供多的活性，而这些活菌添加都能够为人体的微生物平衡出一份力，在这种状态下，早起服不用益生菌可以有效的调节系统的功能，维持肠道的平衡，促进蠕动，以此来达到清除肠道垃圾，刺激肠道吸收营养。

饭后服用保证活性

在上文中，我们已经了解到了益生菌什么时候喝好，但是也还有其他的时间节点，服用益生菌也有着不错的功效。比如说，我们可以在饭后服用益生菌，因为饭前大家处于空腹状态时，会产生大量的胃酸，而这些胃酸会消灭益生菌的活性，所以饭后在吃益生菌，可以尽可能的保存益生菌活性，只不过在冲服时要注意一个技巧，那就是控制水温，好在36度左右，且不可以和抗生素之类的一同服用。

益生菌晚上服用刺激吸收

虽然大家在饭后服用可以保证益生菌活性，在早起服用可以确保肠道蠕动，加速排便。我们已经介绍了益生菌什么时候喝好，但事实上，大家晚上服用益生菌，同样可以刺激肠胃吸收，这一天所吃下去的食物营养，毕竟我们的整个吸收系统其实是在小肠内进行的，胃部只是负责消化。

那么在这种情况下，讨论益生菌的服用时间点，倒不如挑选益生菌活性保存技术好且活菌数量多的品牌，比如说卓岳宜君素就兢兢业业选择了领先于市面品牌的冻干技术，保证了菌群的活性，与此同时，非常大方的添加了每盒20000亿的活菌数量，能够有效建立起一个新的肠道生态平衡状态。