根据许多医生的推荐，我们可以看到益生菌对于人体健康起到非常明显的有益作用，尤其是可以有效把握肠道健康，在这种情况下。许多有肠道疾病或者便秘问题的朋友，都想要吃益生菌来改善症状，那么吃益生菌多久见效呢？这个时间似乎有两种判别方式，我们今天一起了解一下吧！

个人体质的差异性

当大家想要通过口服益生菌来调理肠道微环境时，虽然非常心急，想要快速见到效果，但是在这里还是要劝诫大家，一定要正确的对待益生菌的功效与作用，毕竟每个人的肠道菌群情况不同，个体差异不同，甚至在服用方法上的不同，导致所吸收的活菌数量也有所差异，最终，每一个人服用益生菌的见效期都是不同的。

而在短期内，很多人都提出了服用益生菌在肠道排便方面并没有明显改善，其实此时大家可能是过于心急，一般来说一个星期内想要迅速见效是非常困难的。那么，接下来我们看看普遍情况下的见效期吧！

见效期一个月左右

普遍情况下，很多人反映，短期服用益生菌效果不明显，其实大家应该记住一个普遍的时长，那就是在有规划的情况下，服用一个月左右的益生菌粉就可以达到维持肠道菌群平衡的目的，而且效果会非常明显。毕竟吃益生菌多久见效，只能以普遍存在的时长为大家进行解答。

益生菌的品质影响见效期

在上文中，我们也提到了服用益生菌本身就是要长期定量服用才能有效果。所以大家不必心急吃益生菌多久见效，而在此时，我们要提到判断益生菌品质的因素：

大家要知道，每个人的肠道内微生态群是否平衡，以及有益菌的数量，都能够直接影响人体健康，而为了保证肠道健康以及见效期较短就应该服用活菌添加数量最高的品牌，卓岳宜君素益生菌冻干粉，就是将活菌添加量提高到每一条1000亿，完全能够达到身体所需，短期内见效十分明显。