经常性的大便不规律以及平时容易出现消化不良、腹胀、腹泻、便秘等问题，这些都是肠道环境受到扰乱的信号，需要我们在日常生活当中注意肠道健康并且及时去调整，很多人选择服用益生菌来改善机体菌群微生态，修复肠道，但是也有很多人好奇益生菌可以长期吃吗？长期吃益生菌粉的好处与坏处有哪些呢？如果你也对此感到好奇的话，那么就继续往下看吧。

人体需要摄入和补充足够的益生菌才能维护肠道的健康，我们可以从食物和益生菌制剂来补充，但是食物当中的益生菌数量是有限的，这就需要益生菌产品，有关于长期吃益生菌粉的好处与坏处这个话题有不少人争议，有人说长期吃益生菌才能见效，但是也有人说长期吃益生菌会产生依赖性，其实益生菌非常适合我们日常服用，不仅可以调理肠胃，维持肠道菌群的平衡还能助消化，帮助增强机体免疫力，但是不宜过量服用，每个人的体质都是不同的，每个人的服用时间也是不同的，只有不好的益生菌才会对身体产生依赖性，对身体产生副作用。

知道了长期吃益生菌粉的好处与坏处，当然我们在选择上要更偏向于选择具有足够活菌数量的益生菌，这样才能够发挥有益的作用，卓岳宜君素益生菌的活菌添加量高，每盒里面的活菌数量就有20000亿，而且菌种的数量也比较丰富，当益生菌的活菌数量达到一定值，才能对机体的肠道发挥出积极作用，卓岳宜君素益生菌采用的也是最先进的保活技术，保证菌群的活性不受影响，并且产品是具备各种管理体系认证的，是消费者可以放心入手的正规益生菌品牌。