肠胃是人体主要的消化器官，肠胃不好的影响因素有很多，可能是天生肠道系统脆弱，更常见的原因则是受饮食习惯、生活作息等后天性因素的影响居多。一般在非急性肠胃发生时，我们总是把它当成常见小，甚至连药都懒得吃。虽然医生也不提倡长期靠抑制肠胃，但久不医，拖成慢性就会对生活、工作反复造成影响。

所以如果大家已经有肠胃的苗头，就应该赶紧重视起来。并且像肠胃这种以慢性多发的器官，需要我们多注意日常的饮食。

肠胃不好吃什么？肠胃不好的人吃东西很容易产生饱胀感，清淡、松软的食物更容易消化，饮食方式以少吃多餐、细嚼慢咽为佳。油腻辛辣、油炸、生冷的食物尽量少吃，好能戒掉，尤其是不能暴饮暴食。

肠胃不好吃什么？部分水果对养护肠胃也有一定功效，比如说木瓜、桑葚、苹果等，这些水果能够促进加快肠胃对食物的消化和吸收，有健脾胃消食之效。

肠胃不好吃什么？虽然会有副作用，但有一种营养补充剂既没有副作用，又对肠胃益处良多，它就是——益生菌。益生菌可以说是肠胃环境中的“定海神针”，在它的震慑下，肠胃里的有害菌都不敢造次。像卓岳宜君素益生菌这种活菌含量非常高的产品，已经是目前临床上应用比较广泛的肠胃的产品之一。因为患者们的肠胃类型存在差异，可能是、，也可能是因为功能低下而容易得肠，所以医生们更青睐于选择菌株丰富的产品。卓岳宜君素益生菌内含16种优质菌株和9大益生元，能照顾到有各种肠胃的患者们，也非常适合作为日常营养补充剂来服用，提前把肠胃保护起来！