肠胃是我们吸收食物营养的重要器官，同时肠胃也略显脆弱，长期饮食不规律、休息不够或者受凉等问题都会导致肠胃“生”，影响肠道正常功能，严重时还会导致身体出现诸多不良症状。那么，肠胃不好怎么调理呢？

为了积极提高肠胃功能，关于肠胃不好怎么调理的问题，健康专家首先需要改掉不良的生活习惯，因为很多人的胃都是因为日常不健康的行为导致。日常中的一些“伤胃”行为一定不要做，第一是暴饮暴食，很多上班族工作时候没时间吃东西，但是下班后就大吃特吃，短时间大量进食会导致胃酸分泌过多，引起消化功能紊乱等问题；第二是不吃早餐，那又会导致胃酸分泌过多，会非常刺激肠胃；第三是经常喝酒，酒精物质会刺激身体，持续喝酒会导致胃部粘膜受损。

以上主要是常见损伤肠胃的坏习惯，看到此的朋友一定要拒绝以上的不良习惯。那么，肠胃不好怎么调理？专家认为益生菌是维持肠道健康的重要营养补充剂，益生菌是有益的，补充益生菌可以促进肠道有益菌群的生存，可以改善肠道因菌群不平衡引发的问题，因此益生菌受到更多国人的认可。

然而益生菌因为配方、菌株数量等方面的不同，各个品牌带给肠胃的作用都不尽相同，专家认为以“益生菌+益生元”为核心成分的产品更纯净，例如卓岳宜君素益生菌，这是一款加入了16款益生菌和9种益生元的产品，可以为肠道提供更丰富的营养。另外，卓岳宜君素益生菌拥有高达1000亿cfu/条的活菌数量，这个含量越高就越有利于肠道自我调节。

想要养好肠胃，除了保证日常健康的饮食习惯和规律的作息外，适量补充卓岳宜君素益生菌更有利于肠道功能的自我修复。