近好像益生元西梅汁这一类益生元固体饮料蛮火的，尤其是上班族们很愿意购买。所以本篇就来扒一扒益生元固体饮料的功效作用，看看它到底值不值得买。

其实市面上益生元的产品不在少数，固体饮料、颗粒型、食品添加型等等，普遍的宣传卖点都是缓解、规律排便、有利于瘦身什么的。这些宣传并不是虚假的，益生元固体饮料的功效作用真的有这些，但也基本仅限与此了。

益生元实际上属于纤维素的一种，它并不能直接作用于肠道，而是需要先被肠道有益菌吃掉，再通过有益菌来发挥功效。所以如果你本身是个肠道系统功能比较弱的，肠道内有益菌数量不足，喝再多的益生元都不会太好。

既然益生元固体饮料的功效作用如此薄弱，那什么营养补充剂效果会更好一点呢？上面我们分析了益生元的作用原理，相信聪明的朋友应该猜到，益生元和益生菌搭配使用会更好吧。既然体内需要更多的益生菌，益生菌又需要足够的食物，那就吃一款既有益生菌又有益生元的产品呗！

像这种类型的产品基本都是以益生菌为主，辅之添加益生元，但两者的配比很少能达到均衡的程度。少不代表没有，有一款叫做卓岳宜君素益生菌的产品，不仅活菌含量在益生菌市场中遥遥领先，益生菌与益生元的配比也是做到了既科学又均衡。如果打工人们想要通过营养补充剂来调理肠胃，选择这样的产品来服用效果是好的。但是要提醒大家，选择了好产品还要会吃，隔三差五想起来就吃，忙忘了就拉倒可不行。把它放在家里、工位明显的位置上，每天饭后都来上一条，肠胃想不健康都难！