很多人在服用益生菌时存在误区，完全把它当成急救类肠胃药来吃，殊不知它是个调理性的营养补充剂。如果你想在、的时候，吃它就能立竿见影看到效果，是不太可行的。它所调理的肠胃大多是受长期不良饮食、作息规律的影响而造成的肠道菌群紊乱，那么益生菌吃多久肠胃才能调理好呢？

益生菌吃多久首先要了解的是益生菌发挥其作用的周期，它的作用力不像抗生素，抗生素是见菌杀菌，不分好坏，见效虽快，但很容易波及到有益菌。活的益生菌到达肠胃后，要先让自己在肠胃中安家，然后再有针对性的与有害菌进行对抗，肠道内原本的有益菌则是队友。打败有害菌后，还要为肠道建立一层防护网，以防止有害菌再度进攻。这一套流程下来，没有一两个月是达不到的。

其次益生菌吃多久还要看具体选择的产品，如果产品选择的好，那整个作用周期也会相应缩短一点。什么样的产品才叫好呢？首先产品活菌含量在保证足够的基础上，还要尽量越多越好，100亿的有益菌和有害菌对抗，与1000亿相比哪一个更有优势应该不用过多解释了吧。其次是菌株的种类数量，像、这些毛肯定不是因为同一种原因引起的，那在上就要对症下药。但如果找含菌株的益生菌，下一次了再买另一款，不仅麻烦还费钱，倒不如选择一款菌株丰富的复合型产品。

像卓岳宜君素益生菌这种活菌含量特别高，菌株种类又难得的含有16种的产品，三岁以上的人群吃都没问题，是适合作为家庭常备型营养补充剂的。每天喝上1-3条，全家肠胃都健健康康的！