益生菌的吃法重要吗,会影响服用效果?

益生菌的吃法重要吗,会影响服用效果?

要想益生菌效果好,活菌含量这一点至关重要。益生菌活性不仅与品牌所采用的生产储存技术有关,还与益生菌吃法相关。这是因为益生菌怕热,水温过高益生菌都被烫坏了就算每天都坚持服用,也很难有什么效果,所以在冲泡益生菌时水温保持在40度以下佳。

除了温水冲泡,其实益生菌吃法还有很多种,例如吃饭时将益生菌搅拌在米粥、汤里,或者是搅拌在牛奶果汁里,亦或者是直接干吃,其实都是可以的。通常情况下建议饭后服用益生菌,饭后胃酸被食物稀释,更有利于益生菌顺利到达肠道。

当然,要想效果好,仅仅关注益生菌吃法这一点肯定是不够的,在购买益生菌品牌时,还要特别关注菌种的丰富性、活菌含量以及产品配料表是否干净有没有其他添加剂等等。毕竟目前已经有相关研究证实,益生菌只有活菌含量足够高,才能发挥作用,否则就算是广告吹嘘得再好,产品技术多么先进,活菌含量不达标也不能算是一个合格的益生菌品牌。

建议刚开始服用益生菌,不知道挑选什么益生菌品牌好,或者觉得之前服用的益生菌品牌效果不明显的朋友,试试卓岳宜君素益生菌,这款产品中的活菌含量在整个益生菌行业里都是TOP级别的,一条里面的活菌含量就有1000亿,其数量甚至比有些品牌一盒的含量都高。而且配料表里除了益生菌就是益生元,没有其他东西,成分安全放心,及时是小孩和孕妇也都是可以食用,不用担心服用后是不是会对身体有什么伤害等问题,很多人服用后在、、胃、等方面都有明显改善。

当然,益生菌作为一种膳食补充剂,它不是药所以效果也不会那么直接,益生菌调理肠道是一个循序渐进的过程,需要坚持使用,一般服用12周的时间就能感觉到明显的效果。

益生菌的吃法重要吗,会影响服用效果?


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