我们常常喜欢在一个产品的说明书上去寻找关于这个产品的功效是什么；包括对于益生菌也是，很多人喜欢看益生菌产品的一些包装或者是说明书上，来寻求关于益生菌的功效是什么，以此来对照看看自己是否真的适合吃益生菌。

但其实光看说明，对于益生菌的功效讲解还是比较笼统；简单的理解，益生菌的功效主要是在三个点，一进二留三排。

一进，对应的是我们吃的食物要能够进的来，指的就是肠胃消化，消化不好和呈正比的；如果有不佳的情况，自然是没有吃饭的欲望，而吃不下就会导致食物进不去。所以益生菌是可以帮助解决消化和的问题，让食物能够正常进入肠胃。

二留，指的是营养能够正常留在肠道中；所波及到的肠道就是吸收功能；很多人有吃完就拉的情况，记住，这不是消化和代谢过好，而是食物的营养你的肠道根本就留不住；而肠道连营养都留不住，更别指望身体的营养能够建立起来了。益生菌可以帮助解决吸收以此来助力肠道留住营养。

三排，指的就是身体产生的废物、毒素要排的出去；也就是我们俗称的排便。肠胃是一个开放式的环境，网上连接口腔，往下连接肛门。处于一个这样的开放式环境下，自然也就形成了我们所说的有吃有拉，如果食物进的来，也留得住，但是不好的东西代谢不出去，就会形成一个口封闭的状态，就会破坏掉了整个开放式的环境，形成肠道紊乱的情况。益生菌是可以帮助产生的废物排出，以此来优化肠道的开放环境。

所以说，益生菌的功效主要体现在了一进二留三排；而三个益生菌的功效也贯穿了整个肠道的功能状态；所以说，益生菌是个好东西，但是好东西也需要有好品牌生产出来。卓岳宜君素益生菌充分掌控了益生菌的功效，为达到一进二留三排，添加有16种益生菌和9种益生元来达到益生菌的功效；此外，为优化益生菌的功效，还添加有20000亿活菌数量。