重视健康的朋友肯定听说过益生元和益生菌，这是两种关乎于我们每个人健康的东西，它们共同维护着肠道菌群的平衡，当肠道缺乏益生菌或者益生元时，我们的肠道健康的威胁就会增加，益生元八大功效有哪些？益生元和益生菌应该如何选？诸如此类都是国人非常关注的问题。

首先来说说益生元八大功效，益生元在肠道的作用是为益生菌补充营养，促进益生菌的“发育”和“成长”，它的作用就同等于“粮食”，所以说它对于益生菌来说是非常重要的。说起益生元八大功效，分别是缓解症；排铅、素；、性炎、调节功能；具有抗作用；有效缓解、等不适症；具有促进消化吸收效果；降功效；保护女性私处健康。

由此可见，益生元是人体必不可少的补充物质，它可以产生重要的营养物质，供身体和益生菌吸收繁殖，外源性补充益生元对肠道非常有益，益生元和益生菌应该如何选？既然两者都能为肠道发挥积极作用，何必二选一呢？卓岳宜君素益生菌一款产品就同时加入了9种益生元和16种益生菌，不仅有，而且种类也非常丰富，也就是说可以为肠道补充更多元的营养。更重要的是，每一条卓岳宜君素益生菌中都含有1000亿的活菌，这个含量可以自信对比其他品牌，据悉目前很多益生菌产品只有几百亿，这也是卓岳宜君素益生菌上市以来深受养生人群欢迎的原因。

肠道没有小问题，无论是、排便不畅，还是、，这都是肠道微生态失衡的表现，有这种情况的朋友需要补充益生菌了，此外要时刻观察情况，如有必要还需要就医检查。