人体内不仅会有有害危害身体健康还有有益保护身体健康，益生菌就是一种有益的，为什么要吃益生菌？什么情况下要吃益生菌？

首先要明白益生菌存在于哪？益生菌一般存在人体的肠道，在肠道定居，它就像存在的一个部落，当有外敌入侵它就开始全副武装清除有害，当有食物进来它们就开始消化、分解食物，把有营养的部分留下吸收，把没有用的部分过滤掉，后通过粪便排除体外。为什么要吃益生菌？如果不服用益生菌，肠道系统没有这个部落，那么仅凭人体自身生产的酶来消化食物是有限的，于是就会有、肚胀、不振等症状的产生，因为随着年龄的增长，代谢是减慢的，肠胃蠕动也是会减慢，这时就要通过补充益生菌来帮助肠道系统，让肠道消化正常。

益生菌在人体内能够帮助肠道消化，食物和脂肪的堆积会让人产生不振的感觉，为什么要吃益生菌？因为人体本身分泌的酶已经不能够让肠道正常的工作，所以需要外界的辅助。那有人问，如果是这样每天都额外的摄入益生菌，会不会影响身体自身的分泌情况，会不会有依赖性呢？当然不会，益生菌补充剂只是帮助你在肠道中建立一个菌群微生态，它不会改变和影响你身体自身分泌酶，也不会产生依赖，当肠道菌群建立好后，它会通过自身的代谢来完成整个消化系统的工作，所以完全不必担心。

适当的补充益生菌是有效的，但是前提是必须选择好产品，不能够盲目的去吃，益生菌是有益的，它的益处就在于它的活菌成分，活菌造就了它在肠道中的生态环境，所以活菌量大才能够保证它在肠道中的作用。经过对比发现，现在市面上卓岳宜君素益生菌每盒含有20000亿活菌，并且有16种不同菌种科学搭配，还加有益生元，完全为了消费者肠道健康专门研发的一款益生菌，这样的益生菌才是消费者应该选择的产品。