马上进入四月了，全国各地无论南北方基本都迈入春天了，换季对于差、肠胃脆弱的人来说，是个很尴尬的时期，每天都小心翼翼，生怕一个不小心，就患上、肠。益生菌作为能够调理肠胃、增加人体体抗力的微生物制剂，在换季的时候销量会特别好。但很多人买回来就像平时吃灵一样用开水直接冲服，结果肠胃该犯还是犯。

这是为什么呢？其实益生菌和寻常药剂不同，益生菌粉怎么吃是很讲究的。如果在不清楚益生菌粉怎么吃的情况下，就按自己平时习惯冲服，不仅看不到效果，反而会给身体增加多余垃圾哦！

那益生菌粉怎么吃才是正确的呢？

第一，常见的服用方式就是用温水冲服，这里对温水的温度也是有明确要求的，水温一般控制在37°到40°之间为适宜，太高或太低都很容易杀死益生菌，失去活性的益生菌吃到肚子里跟垃圾没什么两样。所以大家在选购益生菌时应该先把活菌添加量作为首要标准，比如说卓岳宜君素益生菌，每条活菌含量有1000亿，这个数量在全网都绝无仅有。

第二，可以随牛奶、果汁等饮料一起服用，但切忌和碳酸饮料、喊咖啡因的饮品同时引用，这样也会对益生菌活性有很大影响。

第三，可以加到餐食中一起服用，但有条件的情况下还是用温水冲服好啦，因为益生菌在饭后30分钟吃效果明显。

益生菌粉虽然对身体没什么副作用，但肠道专家们还是建议尽量选择没有添加剂的产品。卓岳宜君素益生菌的成分里只有16种益生菌和9种益生元，就连微甜的口感都是益生菌益生元本身带的，不像有些产品添加蔗糖、香精什么的，是个非常靠谱的国产品牌！