与生俱来的益生菌与人体密不可分，百利而无一害。市面上种类繁多的益生菌产品到底哪一种才合适呢？买益生菌要注意看哪些成分，除了我们已经熟知的活菌数之外，还有这几个方面也要留意啦！

第一要看菌株，益生菌的种类千差万别，每一种益生菌的功能也不一样，比较常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸杆菌、链球菌等。双歧杆菌中又包括长双歧杆菌、短双歧杆菌、青春双歧杆菌、婴儿双歧杆菌等，乳酸杆菌有嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、鼠李糖乳杆菌等，链球菌常见的就是嗜热链球菌。在选益生菌的时候一定要选菌株丰富的，不同菌株协同合作才能发挥更好的功效。

第二要看活菌数，益生菌作为活性菌要活着在肠道内发挥作用，并且面对强劲的有害菌群，益生菌要有足够的数量才能对抗它，活性菌足够的益生菌可以更好的帮助体内原有益生菌的生长，更好的维护肠道微生态平衡。

第三要看是否有其他不好的成分，有的益生菌为增加口感会添加一些蔗糖果糖香精等，糖分的摄入会引起问题，如果是易体质，一定要避开含乳以及乳制品等字眼，以免发生反应。

第四要看是否添加了益生元，益生元作为益生菌的养分，能够更好的帮助益生菌在肠道内定殖，从而维护肠道健康。

买益生菌要注意看哪些成分，快拿出家里的益生菌对比一下是不是符合这些。近年来市面上比较畅销的卓岳宜君素益生菌不光有20000亿活菌，而且添加了16种益生菌和9种益生元，除此之外没有其他任何成分了，是个非常不错的选择。

买益生菌要注意看哪些成分，你都了解了吗？