自从益生菌在国内流行后，很多博主在网上分享自己吃益生菌或者是增重的视频，导致很多人以为益生菌是可以或者是增重的，所以很多想要或者是增肥的人也开始吃益生菌，但是吃了一段时间并没有见到什么效果，然后很多朋友就怕自己吃错，跑来问吃益生菌到底是还是增肥？

关于吃益生菌到底是还是增肥这个问题，不管我直接告诉你是能还是能增肥，你可能都还是一样会觉得疑惑，明明网上那么多人吃了都证明能或者是增肥。所以在回答吃益生菌到底是还是增肥这个问题之前先来给大家分析一下

首先，益生菌是我们体内的一种活性有益菌，它可以通过调节我们肠道内的菌群结构从而对我们的肠胃道消化起到促进的作用，也就是说益生菌能让我们的肠胃更加健康。它不含任何的成分，所以益生菌是没有直接或者增肥的功能的

之所以网上有人分享吃益生菌能或者是增肥，都是因为它对肠胃的促进功能在他们或者增肥的过程中起到了一定的辅助作用。当一个人打算的时候，那他肯定是会控制饮食和适当运动的，这个时候如果他补充益生菌，益生菌就起到了一个促进肠道消化的作用，减少了食物残渣在肠道的堆积，这点在中是能起到辅助作用的。而当一个人打算增肥的时候，他必然少不了在日常生活中改善自己的伙食或者补充一些营养，而益生菌在这里其到的作用是促进他肠道内营养的消化和吸收，这样他的身体就能吸收到多一些能量，这样自然就在一定程度上增重了。

所以益生菌不能直接或者增肥，只是起一个辅助作用，至于这个辅助作用是增肥还是，就看每一个人的需求了。但是不管是增还是减，选择一款健康的益生菌产品都非常重要。可以关注下卓岳宜君素益生菌，它的活菌添加量很高，每盒益生菌添加量达到20000亿，效果很好；其次，它的配料表干净，只含益生元和益生菌，吃得更放心。