“益生菌”、“益生元”这些词可能经常在你的生活中出现，尤其在一些食品或饮品中。益生菌你可能相对比较熟悉，益生元了解的可能少一些。所以，你可能想知道，到底什么是益生元？益生元对人体有什么作用呢？益生元适合什么人群服用？读完本篇文章，你就懂了！

首先，什么是益生元？益生元是一种存在于特定的食物中的、具有一定促进人体内益生菌微生物生成的一种特殊物质。主要存在于豆类、谷物、蔬菜等食物中。

其次，益生元对人体有什么作用？通过益生元的概念我们能够看出，益生元主要的作用是为益生菌等微生物的产生提供一定的物质基础，从而促进益生菌的生长与繁殖，提高体内益生菌数量。与直接补充益生菌相比，通过益生元来补充体内益生菌，见效时间相对较长，但好处在于能够提高自身尤其是肠道系统生成益生菌的能力。

那么，益生元适合什么人群服用？益生元主要适合两类人群：一类是肠道系统存在问题的人群，如存在、等肠道系统问题的人群；一类是功能相对较弱、力相对较低的敏感人群，例如老年人、儿童群体。

益生元适合什么人群服用？现在你知道了吗？但是，如果你因为身体存在某些小毛或小问题，需要在短时间内及时、有效补充益生菌，那么与益生元相比，益生菌类的补剂对于补充体内所需益生菌的效果更快捷，也更高效。卓岳宜君素益生菌就是一款便捷且高效的益生菌类补剂，卓岳宜君素益生菌活菌含量高，单条益生菌活菌量为1000亿cfu，每天喝一条，补充益生菌既简单、又高效。