近几年，随着人们健康意识的提升，大健康行业日益繁荣，保健品领域更是一路长虹，作为保健品中的明星产品“益生菌”，更是异常火爆。网上对于益生菌的宣传，让人看了不禁觉得它好像适用于小孩、老人、成人、孕妇各个年龄段，除了、等常见肠胃可以，、增肥它也行，真有这么神？

其实益生菌在这些方面确实有功效，但并不是网传的那么神乎其神，要想看到效果是需要在选对产品的基础上，按规律坚持服用的。

市面上益生菌产品也是五花八门，除了单纯的益生菌制剂外，益生菌奶粉、益生菌酸奶等也都闻风而来。有的家长看到这些奶制品里就含有益生菌，在补钙的同时又能补益生菌，岂不两全其美！但其实不含牛奶成分的益生菌或许效果更好！

为什么说不含牛奶成分的益生菌效果更好呢？

这是因为首先以儿童居多，也有少数成年人是有受症状的，在不知道自己是否受情况下，喝了含益生菌的奶制品，不但看不到益生菌的效果，反而会产生受症状。

其次益生菌对环境要求是很苛刻的，极度厌氧、对温度要求也很高，奶制品的包装、存储一般达不到益生菌的保活要求。也就是说这些奶制品对含有益生菌的确没有进行虚假宣传，但喝到肚子里益生菌已经死了，那还指望它有啥效果吗？

所以建议大家还是首选不含牛奶成分的益生菌制剂，比如说这款卓岳宜君素益生菌，被很多肠道专家、营养学专家推荐为日常补充益生菌的好选择。它的成分里面只有16种益生菌和9种益生菌，蛋奶、蔗糖、脂肪这些统统没有。冲服一条就能为肠胃摄入1000亿的活菌，这是一天喝十倍益生菌奶制品都无法达到的。想要科学合理补充益生菌，还是要听专家的话呀！