“咕咕咕……”这是不少人在上班或上课时最不想听到的声音。肚子咕咕叫不仅会影响我们的工作和学习，还会让人感到尴尬和不适。那么，肚子老是咕咕叫怎么治呢？其中，适当服用益生菌就是一个很有效的解决方法。

肚子老是咕咕叫怎么治？出现这个情况，我们先了解是什么原因导致肚子老是咕咕叫？

第一：肠道菌群失调

肚子老是咕咕叫怎么治？肠道菌群是我们肠道内的微生物群体，包括许多有益的细菌和其他微生物。当肠道菌群失调时，不良细菌会繁殖，而有益细菌则会受到抑制，导致肠道问题，如腹泻、便秘、肠胃不适等。在这种情况下，服用益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，增加有益菌的数量，减少不良细菌的生长，从而改善肠道问题，减少肚子咕咕叫的发生。

第二：抗生素使用

抗生素的使用可以有效地杀死病菌，但同时也会破坏肠道菌群平衡，导致肠道问题。因此，在服用抗生素期间，最好同时服用益生菌，帮助恢复肠道菌群平衡，减少肚子咕咕叫的发生。

第三：饮食不当

饮食不当是导致肠道问题的另一个主要原因。过度摄入脂肪和糖分，缺乏膳食纤维和优质蛋白质，会导致肠道菌群失衡，导致肠胃不适和肚子咕咕叫。在这种情况下，可以通过改变饮食结构来改善问题。同时，可以通过服用益生菌来增加有益菌的数量，帮助恢复肠道菌群平衡，减少肚子咕咕叫的发生。

第四：压力和焦虑

压力和焦虑会影响我们的消化功能，导致肚子咕咕叫的发生。在这种情况下，可以通过放松身心来缓解问题。同时，可以通过服用益生菌来增加有益菌的数量。

上面四点可能导致肚子咕咕叫，那么，如果出现了肚子咕咕叫，并且是以上原因之一的，那么适当服用益生菌就可以了，这里，专家推荐卓岳宜君素益生菌，卓岳宜君素益生菌能够很好的调节肠胃问题，它单条活菌含量高达1000亿，活菌含量是极高的，卓岳宜君素益生菌调节肠道不适，效果是非常好的。