排便可以说是我们自己检查身体状况的一面镜子，我们可以通过观察我们的排便的颜色、形状等情况来反映我们的身体健康情况。那么如果一个人的大便干燥能看到什么情况呢？如果大便干燥怎么办？

在解答大便干燥怎么办之前，让我们来看下我们的大便为什么会干燥。首先如果我们的大便干燥，可以知道我们的消化可能出现了某些问题。因为正常情况下，当我们吃进去的食物在小肠消化后变成食物残渣，紧接着会通过大肠排出来，这个过程中食物残渣还是带有一些水分的，所以会很容易就能排出来。如果说出现了大便干燥的情况就说明当小肠消化吸收我们吃进去的食物之后并没有按照正常的流程将食物残渣排出来，为什么会出现这种情况呢？有可能就是我们一次性吃下的食物太少，食物残渣的量很少，没有办法立刻排出来；另外一种可能就是我们的肠道蠕动速度过慢，在蠕动的过程中食物残渣中的水分被蒸发或者吸收，食物残渣失去水分变得干燥，这也就是为什么我们的大便会干燥的原因。

那么如果我们出现了大便干燥怎么办呢？首先如果是因为节食或者是进食太少的话，建议每天多吃点，摄入足够的食物让我们的肠胃道有足够的食物进行分析。如果是因为肠道蠕动过慢，就说明肠胃消化动力不足，平时可以多吃些水果蔬菜，因为水果和蔬菜富含维生素和膳食纤维，可以在一定程度上加快肠道的蠕动，促进消化和吸收。同时可以补充些益生菌，可以更快更好地促进肠胃蠕动，促进消化和吸收，稳定肠胃消化功能。增加肠道消化动力的益生菌可以关注下卓岳宜君素益生菌，它的活菌添加量足够高，每盒活菌添加量20000亿，膳食纤维占比超80%，更好促进消化吸收，很多用过的朋友都说效果不错