排便的时候感觉便便很干、成块状、甚至排便困难还出，这种情况现在有大部分的人都在经历，而出现这些情况都是大干干燥惹的祸。那对于这种情况，大便干燥怎么办？

大便干燥会加剧排便的过程，对于排便有问题的群体，这无疑是在雪上加霜。为了提高更多的人对排便方面有一定的认知，所以在了解大便干燥怎么办之前，要先知道大便干燥是怎么形成的，会有什么危害。

说到干燥，我们首先第一个想到的肯定是跟水分有关系；人身体当中含有大量的水分，不管是还是肠道，都必须要有水分支持，包括肠道里面准备排出的粪便当中，也会含有一定占比的水分。肠道缺水，就会导致粪便跟着缺水，所以出现大便干燥的情况。而人体在排便过程中，只有湿润状态下，才有利于粪便排出，所以很多大便干燥的群体排便的时候都很费劲。

肠道缺失水分主要有两个原因；第一是日常水分摄入不足，也就是平时的喝水量不够；第二个原因是肠道中水分被蒸发掉了，水是有一定挥发性的，不会一直存在的，包括粪便中含有的水分也是一样的；当粪便长时间为排出，就会导致粪便中水分挥发掉，从而导致大便干燥。

长期的大便干燥会导致排便不易，还会拉扯到肛肠出，导致出，严重还会引起痔疮。所以大便干燥怎么办，一定要知道解决办法；日常中除了多摄入水分，还要减少粪便水分挥发；好的降低水分挥发就是加速粪便排出。

肠道益生菌是有加速粪便排出的作用的，有大便干燥的患者可以通过补充益生菌让粪便快速排出，以此来缓解大便干燥。卓岳宜君素益生菌添加的9种益生元均可以加速粪便快速排出肠道，并且为了提高肠道的防护作用，卓岳宜君素益生菌添加了20000亿的活菌数量，可以更好完善肠道所有功能。