产前产后因为孕激素的问题会使得孕妇的身体发生变化，可能会导致孕妇长痘、肥胖或者将身体中的其他疾病激发出来，但是这些问题在激素得到平衡后，其实会有所缓解，不过产后孕妇因为服用太多高热量的大补食物，会造成产后便秘的问题。而这是最影响产后修复的。大家都知道益生菌产品可以改善菌群缓解便秘，但是产后的妈妈可以吃益生菌吗，下面就来看看，产后便秘怎么办？

产后的宝妈因为服用过多高热量的食物和很多滋补上火的饮食，导致内火上升，出现便秘问题。长时间不能排便使得毒素也堆积在体内，并且还可能导致痔疮问题。产后便秘怎么办，除了可以服用水果润肠道以外，到底可不可以吃益生菌？其实主要是要看益生菌产品健不健康。产后选择益生菌产品，要选择没有防腐剂和香精添加的，同时为了快速的改善便秘问题，最好选好活菌含量多，益生菌种类丰富的。但是市面上很多品牌益生菌的种类只有三到五种，同时为了吸引消费者还加入了很多香精添加剂成分来调味，这样的产品对于产后的宝妈来说其实是非常不健康的，有产后便秘的妈妈们，想要健康的产品，建议选择很多妇产科医生推荐的卓岳宜君素益生菌，里面含有的益生菌种类有16种，一袋的活菌含量1000亿，其中9种益生元还可以持续为益生菌的增殖助力，关键是没有加入任何的添加剂和防腐剂香精。对于产后哺乳的妈妈都是很健康的。

产后便秘怎么办，其实服用健康的益生菌产品就可以快速改善身体的不适，只要选择的时候注意菌株多样性、活菌含量高和干净成分表即可。