随着生活水平的不断提升，高油高脂高糖食物触手可及，很多人开始对自己的饮食开始管控。很多人的饮食中，比平时多了很多蔬菜水果，蔬菜水果中确实有很多维生素、纤维素等，能够缓解我们不良的饮食习惯。

但是有一部分人，吃完香蕉、榴莲和西红柿等水果蔬菜后，就开始感到腹胀，同时还伴随着放屁，最后就是拉肚子。出现这种现象，哪怕去医院做个胃肠镜，还是查不出啥问题，这到底是怎么了呢？

其实，这种现象在医学上被称为“肠易激综合症”，是一种暂时性肠道功能紊乱造成的。有研究表明，我国有16%的人被“肠易激”所困扰，大人比孩子更容易患此病，肠易激综合征最常见的症状就是腹泻，同时还会伴随腹胀和腹痛等典型症状，当然，有不人说我还有厌食、恶心、呕吐等症状，这些都是肠易激造成的。大人肠胃不好吃哪种益生菌比较好？

“肠易激这”现象的出现有两个原因，一是外界的刺激，比如抗生素等滥用，导致肠道内菌群失衡，还有一种就是饮食习惯的调整，之前大鱼大肉，现在清汤寡水，过山车般的变化，肠胃哪能受得了？

所以，改善饮食习惯需要一个过程，不要用过“猛”，尤其是肠胃不好的人，不要一下子蔬菜水果吃太多！大人肠胃不好吃哪种益生菌比较好？其实，要想改善不良饮食习惯带来的肠胃不适、便秘、腹泻和肥胖等，调整饮食习惯的同时，配合益生菌服用，效果会事半功倍。

卓岳宜君素益生菌，添加了16种益生菌和9种益生元，能够通过恢复紊乱的肠道菌群，从而改善“肠易激综合症”，另外卓岳宜君素益生菌单盒活菌含量高达20000亿，活菌量充足，更能够为你的健康保驾护航！

大人肠胃不好吃哪种益生菌比较好？不妨试试卓岳宜君素益生菌，16种益生菌均为国产菌株，更适合你的肠道菌群！