现代人有很有不良的生活习惯，例如不规律的作息时间、重辛辣的饮食习惯、久坐且不爱运动等，越来越多人出现亚健康问题，更多人“惜命”而去了解各种丰富的营养补充剂，希望借助保健食品来维持身体健康。

在品牌丰富的保健品市场上，除了维生素和蛋白质一直深受消费者欢迎外，近些年益生菌和益生元的也迎来了销售高潮，益生菌是指有益的活性微生物，补充适量的益生菌有利于保持健康的肠道菌群生态；益生元作为益生菌的“粮食”而闻名养生界，据悉，补充益生菌有利于提高益生菌的生长率和繁殖率，那么益生元的好处具体有哪些呢？

实际上，益生元的好处真的有很多，第一益生元有利于维护肠道健康，由于生理结构的区别，女性的肠道更容易老化和出现微生态失衡，补充益生元有利于为肠道本就存在的益生菌提供给丰富的营养成分，提高有益菌群的含量，延缓肠道老化。第二益生元可以预防便秘，对于长期久坐、饮食精细的人来说，便秘是“常客”，益生元可以生成短链脂肪酸促进肠道蠕动，间接还能改善女性皮肤问题。此外，益生元还有缓解妇科疾病、促进微量元素吸收等益处。

市面上有一类产品不仅含有益生菌，更是加入了益生元，其中卓岳宜君素益生菌就是最受欢迎的产品之一。根据成分表可知，卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，两者协同合作可以更快更好地抵制有害菌，卓岳宜君素益生菌更有效地帮助每一位国人的肠道问题。

在如今高压环境下，女性朋友要额外重视自身的健康问题，不仅要在职场上不断学习进步，更需要维护好身体健康，拥有健康的身体才能坚持奋斗。