现在医院的肠胃科已经人满为患了，可见肠胃出现的概率有多普遍了；肠胃可谓是我们人体大的器官，所以日常如何保护好肠胃，是非常有必要学的常识。

很多人只有经历的肠胃不好，才会想知道如何保护好肠胃；其实保护好肠胃是不能够在出现肠胃之后才意识到的，而是日常就要当做养护去对待，毕竟肠胃相对来说是较为尊贵的。所以如何保护好肠胃，就要顺从肠胃的环境来定。

首先是吃的，肠胃非常喜欢营养均衡的食物，例如：五谷杂粮、膳食纤维、等等这些物质都是肠胃比较偏爱的饮食；而肠胃不喜欢的是：辛辣刺激、油炸、酒精的食物，所以如何保护好肠胃，在吃的方面就要尽量避免一些肠胃不喜爱的食物。

其次是喝的，肠胃有一个恒温条件，所以对于一些过热、过冷的食物都非常排斥，容易会破坏肠道的恒温环境；所以如何保护好肠胃，在喝方面好杜绝一些饮料、汽水之类的，日常多喝温水为宜。

后，保护好肠胃还需要依靠益生菌；保护好肠胃其实就是要让肠胃保持有一定的胃动力，而益生菌就是能保证胃动力的战力菌；但是益生菌不仅会受到年龄的影响，也会受到日常饮食的影响，所以适当的补充益生菌也是在保护好肠胃。

以上三点，吃、喝方面都很容易理解，但是益生菌选择就需要一定的考验标准；想从保护好肠胃这个角度来选择益生菌，就要选择活菌数量高的益生菌，刚也说了，益生菌是会受到年龄和饮食的影响的，所以数量极为关键。

卓岳宜君素益生菌，添加了20000亿的活菌数量，在养护肠胃方面起到很好的作用，并且也能更高效的保护肠胃。