肠胃健康对于整个身体的健康至关重要，而保护肠胃健康的重要措施之一就是摄入足够的益生菌。益生菌是指一类能够在肠道内生长繁殖并对人体健康有益的菌群，可以帮助调节肠道微生态平衡，增强肠道力，促进食物消化吸收，减轻肠道等作用。那么，如何保护好肠胃呢？下面我们来听听专家的几点建议。

专家指出如何保护好肠胃？可以通过适当服用益生菌来保护。以下几点建议可以帮助患者更好地了解益生菌的作用和摄入方法：

1.选择适合自己的益生菌产品

如何保护好肠胃？市面上有很多种不同的益生菌产品，如酸奶、发酵食品、益生菌片、益生菌饮料等。不同种类的益生菌对不同人群的效果也有所不同，因此在选择益生菌产品时需要根据自身情况进行选择。

2.摄入足够的益生菌

为了让益生菌能够发挥作用，需要摄入足够的益生菌量。一般来说，每天摄入约100亿~1000亿的益生菌量比较适宜，但具体的摄入量需要根据个人情况和产品类型进行调整。

3.注意益生菌的存活率

益生菌的存活率是指益生菌在进入肠道后能够存活下来并发挥作用的比例。在选择益生菌产品时，需要注意益生菌的存活率，查看这款益生菌产品的存活率是否达标，只有达标的产品才能起到有用的效果。

上面描述的这几点，专家建议一定要牢记，如何保护好肠胃？专家这里推荐一款好用的益生菌--卓岳宜君素益生菌，卓岳宜君素益生菌单条活菌含量高达1000亿，活菌含量还是非常高的，业内首屈一指。它还富含9种益生元和16种益生菌，优选中国菌株，更适合中国人肠胃。卓岳宜君素益生菌大品牌，有保障。