肠胃是人体消化食物和吸收营养的重要习惯，由于各种不良的生活习惯，现代人换上肠胃的概率越来越高，肠胃不好就会影响人体吸收营养，继而出现力下降、能力下降以及反酸恶心等问题，如何保护好肠胃？

在我国，胃已出现年轻化趋势，数据显示，曾经的胃常发于35岁以上，但如今在19岁-35岁的青年人发率已经比30年前翻了一番，特别是熬夜人群、不吃早餐人群、暴饮暴食人群等特别容易出现肠胃问题。对于以上人群而言，懂得如何保护好肠胃至关重要。

专家表示，如何保护好肠胃一定要做到以下四点，第一是规律吃三餐，特别是早餐，一份健康营养的早餐有利于为肠胃补充优质蛋白和脂肪，特备是鸡蛋、奶以及适量的水果和蔬菜。第二是适量运动，玉栋有利于提高肠胃的消化能力，建议选择慢跑、骑自行车等运动，坚持每周锻炼3-4次，不仅有利于肠胃健康，对于身体各项机能都有积极运动。第三是作息规律，因为熬夜的肠胃会大大影响其微生态结构，这也是很多年轻人肠胃不好的原因，如今熬夜、不足是年轻人的生活常态，拒绝熬夜很重要。第四是明白补充益生菌的好处，肠胃不适大概率是各种不良影响使得肠道有益菌群含量的下降，适量补充益生菌有利于维持肠胃菌群平衡。

保护肠胃的益生菌产品中，卓岳宜君素益生菌凭借着其高含量的活菌数量以及丰富的菌种数量获得各路好评，成分表可知，卓岳宜君素益生菌每条中的活菌量高达一千亿，服用整盒等于摄入两万亿的数量，更有利于保护肠胃。此外，卓岳宜君素益生菌添加了多达16种的益生菌，为了更适合国人体质，该品牌所选择的菌种均源自常见菌中，足以更好在肠道生存。

肠道健康可以更好地维持身体各个机能的正常运作，肠道有不适的人群一定要及时且积极。