如果你想通过益生菌来提高自身的健康状态，可能也有所了解，益生菌的摄入需要持续一段时间，才能对身体肠道系统起到改善的作用，一般来说，需要持续摄入益生菌三个月左右的时间才可。那么，你可能会有所顾虑，既然是需要长时间入口服用的东西，什么益生菌可以让我放心服用？什么益生菌可以长期吃？接下来，让我们一起来分析一下！

什么益生菌可以长期吃？

首先，你选择的这款益生菌产品要“有效”！否则，吃多少时间，对身体的作用也“白搭”！那么，符合什么标准的益生菌产品才是有效的呢？最重要的标准是益生菌活菌含量，益生菌含量足够充足，且能在服用之前有效保持其所含益生菌的活性，才能称为一款有效的益生菌产品。

其次，你选择的益生菌产品不含不健康的物质与成分，才能放心长期服用。有的益生菌产品添加了蔗糖、葡萄糖、脂肪等物质，那么长期服用则会对人体产生一些不利影响。

第三，你选择的益生菌产品所含的菌株，要适合您的体质。如果你挑选的益生菌产品，所含菌株与你的肠道系统状态“不匹配”，那么即使长期服用，也不能为您肠道状态的改善发挥有效作用。

什么益生菌可以长期吃？按照上述标准去选择，你一定能够选择到一款放心的益生菌产品！最后温馨提示，即使是一款合格的益生菌产品，也不能长期、大量服用，从而避免肠道对益生菌产生一定的依赖性。什么益生菌可以长期吃？你会选择了吗？卓岳宜君素益生菌就是一款符合以上标准的益生菌产品，不仅活菌含量高、优选适合中国人肠胃的菌株，且没有不健康成分物质的添加，长期也可放心服用！