益生菌长期吃会不会有依赖?看看专家怎么说

益生菌长期吃会不会有依赖?看看专家怎么说

随着现代人生活方式的改变,益生菌已经成为日常生活必备的保健单品。不过很多人在购买益生菌或服用益生菌产品的时候,都会被建议说益生菌要长期吃才有效,但是也有人会疑惑,益生菌长期吃会不会有依赖?关于这点争论,看看专家怎么说。

儿科专家认为人体内的百分百都是从外界进入的,只有能适应肠道环境的才能在体内驻留繁殖形成菌群。而早的菌群是来自于母乳喂养,当离开母乳喂养的时候,人体肠道内的菌群会受到一些有害菌或者原损伤时,就需要外部服用益生菌调理,并不会产生依赖性。

肠道专家也提出,人体肠道本身就具有自身繁殖有益菌的能力,补充的益生菌是作为活性物,与人体肠道菌群共同协作,相辅相成,并不会因为额外补充的益生菌而使得肠道停止自身繁殖有益菌。因此,益生菌长期吃会不会有依赖?答案是完全不会。

但是有人发现当停止摄入益生菌后,症状又重新出现了,认为这是长期服用益生菌之后的副作用。其实不是,通常来说,益生菌的服用周期进入稳定期大概是连续服用12周之后,但是具体周期因人而异,因为肠道问题轻重缓和都不一样。而且不能单一的依靠益生菌,如果日常的饮食和作息习惯没有改变,肠道问题还是不会得到有效改善。

益生菌长期吃会不会有依赖?益生菌就是要长期吃才会有利于稳定肠道菌群,而关于益生菌的选择这一点也很重要。选择合适的益生菌产品才能事半功倍。肠道专家都力荐的卓岳宜君素益生菌含有20000亿的活性菌,而且有16种益生菌和9种益生元,菌群丰富且有益生元不断的补给,菌株都是中国菌株非常适合国人的肠道。

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