益生菌一般吃多久效果比较好?一定要坚持!

益生菌一般吃多久效果比较好?一定要坚持!

益生菌作为“新兴保健品”受到非常多人的追捧,很多人在购买的时候会特别谨慎,想着先买一点看看有没有效果;而有些人就认为必须要一直吃才行,因此就囤了很多。那益生菌一般吃多久效果比较好?到底买多少合适呢?

益生菌一般吃多久效果比较好,要知道这个答案,就要先了解益生菌如何在体内占据“地盘”的:

首先益生菌在体内的一个月内,它会和肠道内本来就有的菌种展开激烈的战斗,抢夺食物以及生存地等等。这个时期人体可能出现轻微不适,因为有害菌释放出的有害物质。其次第二个月它就开始慢慢处于上风位置了,因为肠道之内的有害菌数量出现了很大地减少,有益菌会开始工作机制,解决一些肠道里面的问题。

益生菌一般吃多久效果比较好?一定要坚持!

接下来就是一个夯实基础的阶段,益生菌的数量进一步增加,它和其他的有益菌共同做好保护肠道的盾牌。但也不能直接放松,因为有害菌可能因为作息不规律等问题再次来袭,所以此时依旧是要服用益生菌的。后的下一个月益生菌就完全稳定了,此时就能够停用益生菌。停用之后如果由于不良饮食出现肠胃失调,可以少量摄入。

因此,益生菌一般吃多久效果比较好?答案就是三个月左右。当然每个人的体质有差别的,所以还是要看具体的身体状况。不要认为只要吃了益生菌就能解决所有问题,个人日常的不健康的生活规律都会增加有害菌增长。选用益生菌也要找活菌的添加量够多的,卓岳宜君素益生菌就是这样的品牌。它每盒添加量有20000亿,包装上也用了超高工艺避免高温会损害到菌群活性,效果可以说是杠杠的。

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