说到益生菌，相信很多小伙伴对其都有一定的了解，知道它是一种可以产生有益作用的活性微生物，尤其是在调节肠道菌群平衡、改善肠道不适以及增加力等方面都有显著的效果。但是有人不禁会疑惑，不是只有婴幼儿才需要补充益生菌的吗？对此专家表示其实成年人也是需要补充益生菌的，那么成人益生菌什么时候吃好呢？针对这个问题就由权威的养生专家来为广大小伙伴进行详细解读，希望能够对大家起到一定帮助作用。

成人益生菌什么时候吃好呢？针对这个问题专家表示，一般情况下大家要尽量在饭后半小时内服用。由于益生菌是一种活性微生物，其活性是为关键的，对益生菌的效果有着重要影响。在我们空腹的状态下，胃部会分泌大量胃酸，而胃酸则会降低益生菌的活性，从而使益生菌的功效大大折扣，不利于我们改善肠道健康。

成人益生菌什么时候吃好呢？专家给出了明确的答复，要在饭后半小时服用效果佳。而且在上文中我们强调了益生菌活性的重要性，像我们熟知的调节菌群平衡，改善肠道微生态和增加力，这些功效都是活菌产生的作用。活菌数量越高，益生菌的效果也就越加明显。因此专家建议大家在挑选益生菌产品时，一定要选择活菌数量高的产品，目前市面上活菌数量高的益生菌产品是卓岳宜君素益生菌它单盒活菌数量达到20,000亿cfu，因此在改善肠道状态等方面效果为显著，而且它配比干净，不含任何添加剂，即使是长期服用也不会为身体造成负担，可以说是专业的益生菌品牌，大家可以放心入手。