在服用保健品的时候我们一定要按照科学的服用方式，这样才能够让它的作用更加显著，益生菌也不例外。它作为市面上最为畅销的营养补充剂可以有效改善肠道菌群紊乱现象，所以受到很多肠道脆弱人群的青睐，尤其是成年人，体内的益生菌数量出现了明显的下降，所以更要补充益生菌。那么成人益生菌应该什么时候吃最好呢？

在了解成人益生菌应该什么时候吃最好呢之前，我们首先需要知道益生菌是具有活性的细菌，也就是说我们所熟知的调节肠道菌群平衡、改善腹泻、便秘等肠道不适症状以及增强抵抗力等作用都是活性菌发挥的作用，所以在服用益生菌时就要保证它的存活率。然而它对周围的环境比较挑剔，像是酸性和高热都有杀伤力，比如说胃酸就会对其造成一定影响，因而就要避免饥饿时服用益生菌。

关于服用益生菌的时间专家给出的建议是：最好是在饭后半小时左右服用益生菌，这个时间段不仅可以保证活性菌能够存活，还有利于食物的消化和吸收，所以可以将让益生菌在最大程度上发挥它的功效，因此可以看出饭后半小时服用益生菌是百利无害的。

大家在了解成人益生菌应该什么时候吃最好呢过后，还需要知道，无论任何时间服用益生菌都会对它的活性造成一定破坏，为了不影响益生菌的作用，我们从根本上就要保障它的摄入量。因此挑选活菌数量高的产品是我们需要做的，而卓岳宜君素益生菌就是最优选择，不仅活菌数量最高而且还得到一众专家的青睐，每盒产品上都标明20000亿活菌含量，能够充分满足成年人对益生菌的需求。