现在关于益生元的产品已经越来越多了，但是随着选择越来越多，益生元可以长期使用吗，就成了受关注的点。关于益生元可以长期使用吗，其实只要搞清楚，益生元和肠道之间到底是一个什么样的关系存在即可。

益生元，它是不自带活性的，说白了它是一种物质，是生存在肠道中，并且没有活性的可溶性膳食纤维物质；从可溶性膳食纤维上，就应该明白，益生元是能够满足人体补充日常所缺乏的膳食纤维，也就是说，从日常饮食上摄取的膳食纤维的量不够的话，都可以通过补充益生元摄入。

除了补充膳食纤维这个作用之外，益生元大的作用是给益生菌产生极大的帮助，主要是体现在益生菌的数量和质量上。我们都知道，肠道健康依存于大量的益生菌，这考验益生菌的数量和质量就非常大，必须要有足量的益生菌才能维持肠道正常功能，而支撑肠道益生菌的数量必须是每个益生菌都有较高的质量，这样才能保证不被胃酸以及有害菌消除。

而益生元的存在就是辅助益生菌的，肠道需要大量益生菌的时候，益生元就会化身成粮食提供给益生菌，让其合成更多的益生菌出来。但益生菌质量下降，益生元也可以化身成能量剂一样，让益生菌的存活能力变得更强。

所以益生元对于益生菌来说，作用极大；而我们肠道是一刻都离不开益生菌的；所以说，益生元可以长期使用吗，完全是可以的，并且处于长期肠道健康的考虑之下，建议是要益生菌益生元都可以长期补充；毕竟人体自主合成能力极其有限，能针对性补充才是好的效果。

卓岳宜君素益生菌，添加的20000亿的活菌数量就是为了起到针对性的效果，并且成分上还添加了16种益生菌，以及9种益生元。