益生菌每天可以喝多少克?一篇带你看懂!

益生菌每天可以喝多少克?一篇带你看懂!

益生菌被更多人所熟知,现在已经成为大人和小孩日常的补给品。研究表明补充益生菌的好处非常多,不仅保护肠胃,还能减少患的风险。然而,很多人对于如何有效服用益生菌的知识还是很欠缺,他们总会产生各种各样的疑问:是不是需要长期来喝益生菌?益生菌每天可以喝多少克?这一篇就为你揭晓答案。

益生菌确实是需要长期喝的,但是每天需要定量,而且服用三个月或者半年左右可以减半或者停服,因为此时的益生菌作用已经可以发挥一年了,不需要继续进行额外的补充。那益生菌每天可以喝多少克呢?这个问题其实没有标准答案,每个人都是不同的个体,自然就需要根据各自的身体状况决定服用的量。如果是或者的人,一天可以服用2-3次,尽量剂量摄入到1000亿以上就可以。如果是身体健康,只想达到保健效果,一天大约摄入100亿就足够。

因此,对于益生菌每天可以喝多少克没有固定标准。这跟自己选择的益生菌品牌也有着很大的关系。不同品牌的益生菌里面的活菌数量,以及成分是否有添加等等都是不一样的。卓岳宜君素益生菌每盒活菌有20000亿,在整个益生菌领域都是TOP的存在,像这样的一天服用两次就够了。而且他家使用的十分先进的冷冻技术,不用担心益生菌到达肠胃之后就被消灭,一包的作用都是特别大的。

益生菌每天可以喝多少克?一篇带你看懂!

值得关注的是我们日常服用益生菌时还要把控水温、用水量之类的小细节,不要让水温太高,不然活菌杀死之后就产生不了作用了。而且推荐平常在用餐之后服用,这样活菌存在更多效果好。

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