虽然这几年益生菌很受欢迎，但是还是有很多人对益生菌是一无所知的，在这里再给大家科普下益生菌是什么东西以及益生菌的作用与功效。

首先，益生菌是什么东西？我们的身体里有很多不同的菌种，有的是对我们人体有益的，有的是对我们有害的，而益生菌就是属于对我们人体有益的这一类。它可以通过调节我们肠胃道内菌群平衡从而促进我们消化吸收功能。那为什么我们身体已经存在益生菌，我们平时还要补充益生菌呢？正常情况下我们的消化系统是正常工作，不需要我们外力干扰的，但是如果突然有一天我们暴饮暴食或者是吃了很多不容易消化的东西，这个时候我们的消化系统就会因为没有办法适应这突如其来的变化而自乱阵脚没有办法进行正常的工作了。这个时候我们吃益生菌，它就可以帮助我们去调整肠胃道内的菌群平衡，使肠胃道恢复正常的工作。

如果听到这里你还是没有弄清楚益生菌是什么东西，不能理解我们为什么要补充益生菌的话，我再给大家举个例子。我们都知道钙对我们是很重要的，我们身体需要钙，而我们身体里的某些物质是可以合成钙的，但是为什么我们平时还是需要补钙呢？甚至我们吃钙片的时候医生都还要建议我们同事吃点维生素D，这是因为维生素D可以帮助我们更好地促进钙的吸收。其实这和我们吃益生菌是一样的道理的。

听到这里关于益生菌是什么东西，益生菌对我们的身体有什么作用这两个问题，相信大家都已经有了答案了。准备购买益生菌的朋友可以关注下卓岳宜君素益生菌，活菌添加量足够高，每盒活菌添加量20000亿，效果更好； 16种人体常见菌种，更适合中国人的肠道，是补充益生菌的首选，用过的朋友都说效果不错。