益生菌对很多拉肚星人来说，就像是乱吃东西后的救赎。一般在的时候，冲一杯喝，效果屡试不爽。但也有人反映益生菌对作用不是很明显，见效也不快，这有可能是你没有掌握益生菌服用的正确方式。拉肚子吃益生菌多长时间见效关键看你怎么吃！

如果把肠道菌群比作一片玉米地，玉米地长着玉米（有益菌），还有抢占玉米肥料的杂草（有害菌），当它们处在一个平衡状态，不争不抢时，杂草（有害菌）会被默许存在，一旦杂草（有害菌）肆意疯长，影响玉米（有益菌）的生长，势必就会影响粮食（人体）的产量。所以我们需要借助除草剂（益生菌）来抑制有害菌，重新把这片玉米地恢复到平衡状态。

影响拉肚子吃益生菌多长时间见效主要有几个因素

首先是产品的选择，这是关键的一步，选错了产品，吃多少都不会效果太明显。建议大家选择菌株相对丰富一点、活菌数比较高的产品，因为这两方面都是衡量益生菌效果好坏的重要的因素。

其次是吃的时间点，如果出现的症状，可以在饭后半小时左右服用，这样既不会受到食物的干扰导致降低，也不会因为空腹而为肠道增加负担。

再有就是大家在时会习惯吃点抗生素，但益生菌和抗生素属于两个互斥的东西，如果吃了抗生素一定要在2小时后再吃益生菌。

由此可见拉肚子吃益生菌多长时间见效还真不是那么简单的，很多拉肚子星人都会选择卓岳宜君素益生菌，16种益生菌、9种益生元、单条1000亿活菌的搭配不仅能够快速缓解症状，对其他肠道问题、减脂等都有帮助，长期吃下来肠胃健康很多，气色也跟着好了！