肚子老是咕咕叫怎么治?两点告诉你

肚子老是咕咕叫怎么治?两点告诉你

想要知道肚子老是咕咕叫怎么,首先我们要知道我们的肚子为什么会老是咕咕叫。那么造成我们经常肚子咕咕叫的原因有哪些呢?

首先,吃了太多比较容易产气的食物,比如胡萝卜、大豆、红薯等。这一类东西在肠道内被发酵产生的气体会比其他事务多很多,所以如果进食太多或者同时进食多种容易产气的食物的话,就容易引起腹腔内气体增多,又不能一下子被排出去,所以就出现了肚子咕咕叫的情况了。肚子老是咕咕叫怎么?如果是因为吃了太多容易产气的食物,那么可以适当减少吃这一类容易产气的食物,或者是不要同时吃那么多,饮食均衡,那么这个问题就迎刃而解了。

还有一个原因就是我们的消化功能减弱,也会造成我们的肚子咕咕叫的情况。正常情况下,我们吃进去的东西,经过口腔、食管、胃,然后在肠道被消化,食物残渣被排出,我们的各个消化器官各司其职,协同工作,这本来是一个很畅通的过程。但是当我们的消化功能减弱时,我们吃下去的食物到达了肠道后可能就没有办法按正常时间去消化,或者是食物没有被充分消化,这就会使得一部分食物残渣堆积在我们的肠道,经过肠道微生物在上面的发酵产生了气体,又不能很好地被排出,所以就出现了我们说的肚子咕咕叫的情况。在这种情况下,肚子老是咕咕叫怎么呢?既然是肠道消化功能出现了问题,那我们自然就要从肠道消化问题入手。可以多吃些膳食纤维比较多的食物来促进肠道的消化,或者是补充益生菌来调理肠胃道问题。

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肠道益生菌很多人选择卓岳宜君素益生菌,因为它的活菌添加量足够高,每盒活菌添加量20000亿,促进消化的效果更好;膳食纤维含量超80%,效果更佳。 

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