哪个牌子的益生菌可以减肥吃?瞎吃会反弹!

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作为人体大的微生态系统,肠道微生态与之间的相互作用也成为了近年来的研究热点。

近年已积累大量研究证据表明,与肠道微生态的关系是十分密切的。

美国生物学教授Jeffrey Gordon,曾在2006年就与团队对针对胖人和瘦人的肠道菌群进行对比研究。研究结果表明:胖人肠道中厚壁菌和拟杆菌这两种的丰富度明显比瘦人高。为了证明这两种对胖瘦的影响,他们还继续以小白鼠作为实验对象。他们分别把胖小鼠的肠道菌群和瘦小鼠的肠道菌群移植到两只无菌鼠的肠道中,一段时间后发现,移植了胖小鼠菌群的无菌数体重明显增加了。

由此可见肠道菌群环境与体重变化之间有着密切的联系,也就是说益生菌的言论是有科学依据的。那么哪个牌子的益生菌可以吃?如何挑选出有效果的益生菌呢?

 

多项研究显示,肠道益生菌的多样化会对肠道吸收营养、排出多余毒素有益,所以哪个牌子的益生菌可以吃,就要尽量选择菌株种类丰富的产品。活性菌含量也是衡量产品优劣的重要标准之一,市面上有些产品活菌含量少,也有的产品出厂活菌数挺高,但是保活、耐胃酸技术不过关,导致消费者服用之后效果达不到预期。再有就是产品中不要有不利于的添加剂,比如糖、加工脂肪等。

 

可能用心的朋友们会发现,市面上很少有产品能达到尽善尽美的程度,尤其是一些网上风很大的益生菌产品。这里跟大家分享一款叫作卓岳宜君素益生菌的产品,这款是我在对比其他大小品牌后,筛选出的比较优秀的一款。它的益生菌种类有16种,并且还额外添加了9种益生元,算是数一数二的。活菌每条里有1000亿,又有专业的冻冷保活技术。不含糖、脂肪等添加剂,的朋友长期吃都不会有顾虑。

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