益生菌是一种人体内的一类有益的活性微生物，能改善人体微生态的平衡，对人体发挥有益作用。目前，越来越多的人开始补充益生菌，科学地服用益生菌能达到事倍功半的效果。那么益生菌适合什么时候吃？

一、肠胃时服用益生菌。当肠道内的菌群失调时，有益菌的数量较少，所以肠道不能很好地消化食物，也不能很好地帮助身体去吸收营养物质。

 二、时服用益生菌。通常，肠道的蠕动速度变慢、肠道菌群不平衡、结肠发酵等肠道不良反应都可能会引发。益生菌可以通过分泌凝固素遏制肠道内有害菌的繁殖，促进肠道菌群的平衡，减少肠道内毒素的产生，进而加速肠道的蠕动，促进消化，缓解。

三、时服用益生菌。当人体出现症状时，肠道内的有益菌的数量少，会导致肠道内的肠道菌群不平衡，严重失调。此时补充益生菌可以增加有益菌的数量，促进肠道菌群平衡，改善等不良症状。

四、时服用益生菌。研究发现，人群体内的肠道菌群的结构与正常人群的不同，这些人肠道内基本上都缺少某种特定的有益菌，所以很容易引起菌群失调。当肠道菌群恢复平衡时，会促进lgE的含量恢复到正常水平，反应也会得到缓解。

关于“益生菌适合什么时候吃”，我们还要注意：饭后半小时后服用益生菌、冲服益生菌的水温在37℃左右、冲泡好的益生菌及时服用。

以上就是对“益生菌适合什么时候吃”的解答。营养不均、肠道菌群不平衡很容易引发多种，所以补充益生菌很有必要！卓岳宜君素益生菌不仅含有人体常见的16种益生菌，还添加了9种益生元。而且，卓岳宜君素益生菌的活菌含量足够高，单条活菌量1000亿cfu，能更好地促进肠道菌群的平衡，各种！