益生菌作为目前火的可以维持健康的产品，已经被大多数人使用。但是好多人吃益生菌都是随时随地，想起来就给自己补充一些，想不起来就算了。这样的补充益生菌发放是不对的，效果也会大打折扣。我们吃进去的食物都会有对应的吸收消化起作用的时间段，不同的东西吸收消化的时间段都是不一样的，比如我们喝牛奶都会选择早上，因为早上是蛋白质和钙补充的好时机。那么益生菌应该什么时候吃呢？益生菌什么时候吃效果比较好?我们就来探讨一下。

      益生菌作为人身体不可缺少的物质，日常生活中的补充起着很大的作用。作为一个活性的微生物，益生菌对胃酸是没有任何的的，我们身体所补充的益生菌都需要是活性的才会有效果。胃酸的腐蚀消化会让益生菌失活，从而失去作用，所以补充益生菌的时候一定要选择在胃酸浓度低的情况下，这样会大大减少益生菌的活性流失。益生菌什么时候吃效果比较好，人在饱腹的状态下，胃中的食物会中和胃酸的浓度，这个时候胃酸浓度是处于低状态的，是补充益生菌的好时机。

     还有一点需要注意，益生菌对抗生素也是非常敏感的，抗生素会将活性的益生菌“误杀”掉，服用抗生素的人群补充益生菌需要在服用抗生素2小时之后才可以。

     益生菌什么时候吃效果比较好？落实在时间上的话，饭后半小时是佳的补充时间。当然，为了更好的补充效果，益生菌的选择上可以选择活菌含量更高的品牌，卓岳宜君素益生菌就像是一个宝藏，他的单条活菌含量就达到了1000亿，单盒更是20000亿活菌的添加，这是远超于其他品牌的存在。