作为新时代的打工人，你是不是也而是一日三餐都是外卖便当，又或者长期久坐，有了空余时间还去胡吃海喝，这样的你，在酒足饭饱之后，你的肠胃在承担着巨大的压力。排便不规律，有口气，甚至都在变差，这是身体在给我们做提示。受大环境影响，越来越多的人开始注重身体的健康发展，大多数养生人都开始了益生菌之旅。但是你们知道益生菌是饭前吃还是饭后吃吗？不同时间段吃进去的益生菌到底有什么区别呢？

首先益生菌作为活性的微生物，对胃酸是非常敏感的。我们在空腹的时候，受中枢的刺激，我们的胃酸会大量分泌，这样高浓度的胃酸益生菌是无法存活的。当我们吃过饭后，食物就会消耗掉大量的胃酸，胃内的PH值就会相对增高，益生菌就容易通过胃进入肠道发挥作用。那么益生菌是饭前吃还是饭后吃？由此就可以知道益生菌肯定是在饭后食用佳，但是饭后多久食用呢？在饭后半小时左右，身体产生了饱腹感，胃酸的分泌就会随之减少，加上胃中的食物可以再次中和胃酸，这个时候的益生菌才可以顺利的通过胃，进入肠道发挥它帮助消化，提升的作用。

所以益生菌是饭前吃还是饭后吃有了了解了吗？上述所说也都是为了保留益生菌的活性，可见益生菌的活性是非常重要的一点。卓岳宜君素益生菌是整个益生菌行业的天花板，它的活菌含量远超业内其他品牌，是遥遥领先的榜首，单条活菌含量1000亿，单盒活菌含量20000亿。完全足够身体所需，更大概率的可以通过胃酸胆汁的洗礼进入肠道，可以发挥更好的的作用。