提到益生菌，相信大多数朋友应该都不陌生，养生已经成为了必修课，益生菌作为明星产品，备受广大群众喜爱和关注，那么益生菌有副作用吗？可以长期服用吗？

  肠道是人体不可缺少的重要组织，里面含有数以万计的微生物，其中有有益菌、有害菌、中性菌。当体内有益菌少于有害菌时，便会引发便秘、腹泻、腹胀、消化不良等一系列疾病。

  益生菌一词最早来源于古希腊，含义是对生命有益。益生菌作为一种活性菌，寄存于肠道系统，能够抑制有害菌繁殖，提高肠道运动速度，增强肠道各项机能，改善排便困难、大便干硬等状况。除此以外，益生菌还可以维护肠道内环境的自然平衡，对维护机体健康和免疫系统运作，起着不可替代的作用。

  至于“益生菌有副作用吗”此问题，可以给出答案：无副作用。人体肠道内本就有诸多细菌，而益生菌又是“好菌”，适当补充益生菌，能够增加肠道内有益菌群的数量，抑制有害菌，从而保持肠道的菌群平衡，另外，益生菌不是药物，无毒副作用可谈，益生菌中含有的乳杆菌、双歧杆菌、嗜球菌等微生物大多都是对人体有益的，与药物有性质上的差异，益生菌是纯天然的，大家无需担心“益生菌有副作用吗”这个问题了。

  如果大家不知道如何选购益生菌，不妨试试养生达人推荐的卓岳宜君素益生菌，值得大家信赖，它拥有业内最高的活菌添加量，这也是它服用后效果好的关键因素，单条活菌量高达1000亿/CFU，采用了技术先进的液氮液氮滴冻等保“活”技术，更有利于益生菌定殖肠道，而且它科学调配了16种益生菌，都是适合国人肠胃的。

  屏幕前的你，还在等什么呢？想健康，要趁早，服用益生菌，让益生菌帮你在健康的路上一路长虹！