什么微生物在人体的肠道中会大量的存在，除了细胞排名第二的应该就是益生菌了，益生菌也不仅仅存在与人体的肠胃中，可以说还分布在身体的各个器官处。在肠道中可以帮助有效的调节和改善肠胃的消化吸收功能，对于增强人体的有很好的作用。不过益生菌的好处和坏处可能绝大多数人都不能完全的清楚，今天就从科学的角度来探究，益生菌的功效和作用和副作用。

益生菌的功效和作用和副作用，一句话包含了关于益生菌的三个方面，就简单的将其分为两个部分，益生菌的功效和作用，益生菌的副作用来了解。

益生菌的功效和作用一定离不了对益生菌本身含义的理解，它是一种活性的微生物能够依附在宿主身上对宿主的生存发展有至关重要的作用，不能独立产生需要益生元提供养分。在人体中益生菌主要依附在肠道上，帮助肠胃更好的消化和吸收食物同时增加肠胃蠕动的活力及时排便。那益生菌副作用又是什么呢？益生菌的副作用主要体现在不适合服用益生菌的患者产生的症，会造成败症受的情况，尤其选择到不健康的产品居多。对于正常人群服用健康益生菌不会有过多的依赖性也不会产生副作用。

随着健康意识的提高，益生菌的功效和作用和副作用，这样的问题是大家服用益生菌之前不得不了解的问题，总的来说，益生菌还是好处大于坏处的。只要不是不健康的产品都不会伤害人体本身，市面上活菌含量优秀，产品没有添加剂的卓岳宜君素益生菌就是好的例子，产品成分只有两个，9种益生元和16种益生菌，用1000亿的活菌含量调节肠胃菌群。还没有脂肪加入。不仅可以增加身体还能塑形。