灵芝这一材对于养生的人群来讲一点都不陌生，而且灵芝在我国已经有两千多年的历史，它的功效我们也都清楚，提升、、延年益寿等。不过在补充灵芝之前该清楚地应该是灵芝的副作用及不适宜的人群这些问题，这样更能安心补充灵芝，那灵芝的副作用及不适宜的人群是啥呢？

灵芝的副作用及不适宜的人群这一问题，首先我们解决灵芝副作用的问题。一般来讲只要补充的是正规灵芝产品，灵芝是没有副作用的，因为灵芝属于药食同源的材，性平温和安全性极高，在《本草纲目》中就有讲到灵芝久服也不会伤害身体。但是如果服用的是三无的灵芝产品就会有一些不良反应，像头晕，恶心等，所以要购买正规的灵芝产品。

接下来解决灵芝的不适宜人群，灵芝的适用人群是非常广的，以下人群除外。对灵芝的人群不宜服用，身体会发痒、起红疹。小孩不宜服用，因为他们身体器官还未成熟，灵芝会影响发育。孕妇、哺乳期的女性不宜服用，会影响宝宝的正常发育。除了这三类人群以外，其他人群都能通过补充灵芝来改善身体情况。

这就是灵芝的副作用及不适宜人的群的回答。总的来讲大部分人群都是适合补充灵芝的，只要买正规的灵芝品牌都不会有副作用。现在市面上受欢迎的灵芝产品要数灵芝孢子粉了，功效是灵芝的70多倍，拥有灵芝所有的营养成分，是上乘的灵芝产品。大家购买时要认准破壁、蓝帽标志，这种的灵芝孢子粉才是正规、专业的，像芝素堂灵芝孢子粉，破壁、蓝帽就在包装上一目了然，有效含量还是市场高，吃的安心功效还显著。