据调查显示，我国年轻群体的免疫力与十年前相比，有明显的下降趋势，这也是应该引起更多的关注和重视的。其实现在想要提高免疫力，通过食补也是一个很好的方法。什么食品提高免疫力最好？经过总结之后就会发现，主要就是以下这3类食物，可以帮助很好的提升免疫力。

蛋白质类食物

什么食品提高免疫力最好？补充蛋白质是可以很好的提升免疫力的，主要代表食物就是瘦肉、鸡蛋和牛奶等，这些食物本身对身体就有很好的帮助作用，所以说经常吃也是没有问题的，对免疫力有很大的好处。

维生素类食物

含有维生素的食物，对于免疫力的提升也有很大的帮助作用，维生素A、维生素C以及维生素D都是需要重点关注的补充对象，日常生活中，十字花科类的蔬菜就是非常好的代表，可以多吃一些。

保健品

提升免疫力其实还可以服用一些保健品，这也是非常好的选择，虽然有很多保健品都说自己能够提升免疫力，但是具体情况，还是应该多多比较一下。目前灵芝孢子粉对于免疫力的提升效果是非常明显的，而且对于内分泌，以及一些常见的疾病都有良好的功效。想要更好的效果，一定要选择有效含量高的品牌，芝素堂灵芝孢子粉就是业内有效含量最高的，还拥有小蓝帽标志，服用也会更安心。

随着大家对健康的关注程度不断上升，越来越多的人想要知道什么食品提高免疫力最好？在日常生活中，可以经常服用含有蛋白质和维生素类的食物，另外还要了解相关的保健品，一起吃可以起到事半功倍的效果，灵芝孢子粉就是公认的对于免疫力的提升有很大帮助的产品之一。