市场上到处都是补充关节营养的各式保养品，只要宣传上对关节有益的产品，重视关节保养的群体毫不吝啬，都愿意试试。尤其是氨糖软骨素钙片，作为最受欢迎的补充剂之一，销售总量持续飙升。被如此多国人认可，那么，氨糖软骨素钙片能随便吃吗？

针对“氨糖软骨素钙片能随便吃吗”的问题，很多人认为氨糖软骨素钙片是保养食品，不是药品，在服用问题上无需过度关注。业内专家表示，氨糖软骨素钙片的主要成分是氨糖、软骨素和钙，是具有修复关节损伤作用的营养补充剂，过量服用会对肾脏造成负担、不足量服用效果微弱相当于白花钱了。因此专家对于“氨糖软骨素钙片能随便吃吗”的想法是极其反对的，氨糖软骨素钙片需要严格按照服用说明或者医生医嘱服用。

既然氨糖软骨素钙片不能随便吃了，那在品牌选择上也不能盲目。吃氨糖软骨素钙片目的一般是为了预防关节疾病、修复关节损伤或者延缓关节疼痛，关节所需的营养可多达几十种，所以说补充剂核心元素越多越好。另外，对于老年人来说关节内营养流失严重，他们比年轻人需要的量也就更高了，因此补充剂营养元素含量越高越好。

综合上述两种选择氨糖软骨素钙片的方法，就是对不同品牌在核心元素种类多与少、成分含量的高与低进行对比。如果还是觉得产品太多无从入手的话，可以看看知名国产品牌维力维氨糖软骨素，这是国内最科学的三代氨糖，是一款以氨糖、软骨素和骨胶原为核心关节补充剂，维力维氨糖软骨素特别加入的骨胶原可以进一步强化关节营养、改善关节软骨损伤。当然，维力维氨糖软骨素含量双高的氨糖和软骨素分别占比21%、13.5%，关节可吸收的量也更多。

总结来说，注重关节保养虽是好事，但特别需要注意的是氨糖软骨素钙片不能随便吃，品牌也不能盲目选，健康保养关节才是关键。