拥有健康的关节，是日常行动自如的保障，而氨糖是各大研究机构认可的关节健康营养补充剂，健力多氨糖软骨素、维力维氨糖软骨素、movefree等都是热销的氨糖品牌。有不少甚是关心孩子身体健康的家长都在想多少岁补充氨糖合适，movefree青少年能吃吗？

其实，一般青少年时期的身体仍处于发育状态，此时体内能自主合成足量的氨糖、软骨素、骨胶原等物质，十几岁的青少年不仅关节健康，而且不断长高，所以movefree青少年不宜服用。这个年纪的孩子适当运动、饮食均衡就是对关节好的养护方式了。

movefree青少年不应该服用，那么多少岁补充氨糖合适？科学研究证明，人体从30岁开始氨糖含量逐年下降，直至60岁自主合成的氨糖已微乎其微，因此30岁就可以开始补充氨糖了。

目前，氨糖保健品已研发到第三代产品，维力维氨糖软骨素是三代氨糖中各方评价都不错的国产品牌。维力维氨糖软骨素主要成分是是氨糖、软骨素和骨胶原，此外还加入了酪蛋白磷酸肽、碳酸钙，具有修复关节软骨磨损、润滑关节、增加骨密度等功效，无论是30岁的年轻人关节，还是60岁的老年人修复损伤、缓解，维力维氨糖软骨素都是科学适配的保健品。另外，在成分含量上也是氨糖产品中的翘楚，氨糖占比21%、软骨素占比13.5%，按三比二添加的氨糖、软骨素修复软骨的能力比仅添加氨糖的产品效果显然更佳。由此可见，判断氨糖产品好不好除了有效成分很关键外，成分含量的高低也是决定效果的重要批判标准。

写在后，建议各位关心青少年关节健康的家长们无需过于担心，发育中的青少年保持良好的饮食习惯、适当的运动就是对关节合适的保护了，反而是家长本人而言，过了30岁就应该及时补充氨糖了。